MAKANAN PALING BAIK UNTUK TINGKATKAN MANFAAT GINJAL

gambar makanan baik untuk ginjal

Ginjal Anda adalah filter alami, menyingkirkan bahan limbah beresiko berasal dari aliran darah Anda dan menyeimbangkan cairan tubuh Anda. Pada biasanya orang, yang sehat, diet sesuai akan memelihara ginjal bekerja dengan lancar. Kondisi medis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, bagaimanapun, mampu membahayakan kesehatan ginjal Anda dan meminta Anda untuk memicu pergantian pola makan. Mengidentifikasi makanan dan minuman yang berkontribusi pada kesehatan ginjal yang optimal mampu tingkatkan manfaat mereka, namun pastikan untuk meminta dokter atau ahli diet Anda berkenaan rejimen paling baik untuk keperluan khusus Anda.
Cairan untuk manfaat ginjal

Anda mungkin berpikir minum cairan ekstra adalah no-brainer untuk tingkatkan manfaat ginjal, namun lebih tidak selamanya lebih baik. Yayasan ginjal Nasional (NKF) menyarankan Anda untuk minum hanya cukup cairan untuk memelihara urin Anda baik kuning muda atau tidak berwarna. Rekomendasi standar adalah 13 cangkir tiap-tiap hari untuk pria dan 9 untuk wanita. Meskipun itu terdengar seperti banyak, itu termasuk baik cairan sehat seperti air disaring dan susu rendah lemak dan termasuk air yang ditemukan secara alami didalam buah-buahan dan sayuran. Jika Anda udah memiliki penyakit ginjal, dokter Anda akan menyarankan Anda untuk minum jauh lebih sedikit agar Anda tidak membanjiri ginjal Anda.

Jus cranberry memiliki jalinan sepanjang lebih dari satu dekade dengan kesehatan ginjal, khususnya didalam menghindar infeksi saluran kemih, namun kajian studi di 2012 menemukan sedikit bukti untuk efektivitas aktual. NKF hanya menyarankan air minum untuk menghindar akumulasi bakteri yang memicu infeksi saluran kemih.
Buah-buahan dan sayuran didalam diet

Diet sehat secara total yang mencakup banyak buah-buahan dan sayuran adalah pilihan cerdas untuk memelihara ginjal Anda didalam wujud jempolan. Produk segar tidak hanya tinggi takaran air, namun termasuk mengandung nutrisi yang kuat seperti vitamin C dan flavonoid yang mendukung kesehatan semua organ tubuh Anda, termasuk ginjal. Jika dokter Anda menyarankan diet rendah kalium kesehatan ginjal Anda, fokus pada buah-buahan dan sayuran yang secara berarti lebih rendah didalam mineral ini. Pilihan Veggie paling baik Anda termasuk:

Kubis

  1. Kembang kol
  2. Paprika merah
  3. Seledri
  4. Asparagus
  5. Mentimun
  6. Terong

Hindari bumbu hidangan sayuran Anda dengan garam dan garam pengganti, dan pilih bukan untuk kering atau rempah segar, cincang Bawang putih atau bawang dan percikan minyak zaitun.

Di pada buah-buahan segar, Anda memiliki banyak lezat rendah kalium pilihan, termasuk:
Berries, seperti blueberry, blackberries, raspberry dan stroberi

  1. Persik
  2. Anggur
  3. Apel
  4. Semangka

 Stick untuk menyarankan ukuran porsi, meskipun, karena amat banyak berasal dari tiap-tiap makanan rendah kalium mampu berakhir memiliki banyak kalium.
Perubahan pola makan untuk tingkatkan manfaat ginjal

Seorang ahli diet mungkin mengusulkan modifikasi lain untuk diet Anda untuk tingkatkan manfaat ginjal Anda, seperti mengurangi asupan protein Anda secara total berasal dari daging dan makanan hewani lainnya. Karena penyakit ginjal kerap berhubungan dengan tekanan darah tinggi, Anda mungkin termasuk perlu untuk memantau asupan natrium Anda, menjauhi makanan kaleng atau beku yang mendukung segar, dan menjauhi daging olahan seperti bacon dan sosis.

Perubahan diet yang direkomendasikan untuk penyakit ginjal mungkin melibatkan halangi makanan yang tinggi didalam mineral fosfor, seperti keju, susu dan yoghurt; dan makanan protein seperti tiram, sarden dan hati. Konsultasikan dengan penyedia sarana kesehatan Anda untuk diet cerdas yang bekerja untuk Anda.

0 comments